2011/08/04期女人我最大节目主题：懒得动也不怕胖！轻松塑身秘技！
王彩桦介绍：
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小祯介绍：
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Kevin老师介绍：
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小小瑜介绍：
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早餐
午餐
晚餐
热量
周一
无糖高纤豆浆
帝王鲑极上饭糰
和风海藻沙拉
综合鲜果盒
红烧牛肉饭
零脂肪牛奶
阳光蕃茄沙拉
1160.3卡
周二
纯浓燕麦
龙虾沙拉夹心饭糰
阳光蕃茄沙拉
新竹肉燥米粉
四季鲜果盒
无糖高纤豆浆
和风海藻沙拉
1098卡
周三
无糖高纤豆浆
和风海藻沙拉
京都豆皮寿司
拿坡里肉酱义大利麵
综合鲜果盒
脱脂高钙鲜乳
和风海藻鲜蔬沙拉
1195.65卡
周四
零脂肪牛奶
加州葡萄吐司厚片
包鲜料理白饭
日式牛
杏仁茶
阳光多彩鲜蔬沙拉
1035.69卡
周五
鲜奶燕麦
猪排手捲寿司
炸鸡排便当
综合水果切盘
林凤营脱脂高钙鲜乳
阳光多彩鲜蔬沙拉
1196.39卡
