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女人我最大20140319产品清单 瞬间瘦三公斤食材

秋香老师示范瘦身料理

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夏天来临前我要甩掉顽固的3KG !

秋香老师示范

<牛蒡水>
食材:
适量牛蒡,薄荷叶
做法:
先将牛蒡洗净,削皮
将牛蒡皮至入锅中煮沸,滤出牛蒡皮倒出牛蒡水
放入几片洗净的薄荷叶于杯中,倒入牛蒡水即完成

<牛蒡拌菜>
食材:
适量牛蒡,苹果
辣椒粉
海苔切片
少许盐巴,酱油
做法:
先将牛蒡汆烫过
把洗净之苹果和牛蒡削皮,切片
洒上海苔切片和辣椒粉,淋上调味过后的酱油,即完成

<生菜沙拉>
食材:
酱油
苹果一颗
豆腐一块
水煮蛋,金桔两颗
适量小番茄,海苔片,莴苣,苜蓿芽
做法:
将金桔汁倒入酱油
把水煮蛋切片
将小番茄,海苔片,莴苣,苜蓿芽洗净
把所有食材放入盘中,倒入调制过后的酱油,即完成

明川老师示范宇童
黄色上衣晕
高跟鞋 - DAFENE
黄色短裤 - 私物
绿色花裙- Katemoon
黑白几何裙, I'MIUSA
印花洋装, Katemoon
白色洋装, I'MIUSA

明川老师示范萦萦
黑白直条纹上衣, Katemoon
拼接九分裤- Katemoon
黑色鱼口高跟鞋, ALDO
斗篷式衬衫, Katemoon
针织上衣,露露的
粉色网状针织罩衫, I'MIUSA
深蓝色大衣,露露的

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