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女人我最大20160503节目清单 孙华老师示范这样做让你看起来更瘦

女人我最大2016/05/03节目介绍商品

 

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秋香老师介绍

*凉拌菜*

食材:

百香果*1、柳橙*2、芥末籽、橄榄油50cc、酱油、少许胡椒

玉米、花椰菜、甜豆、芹菜、适量盐巴

五色番茄、水煮蛋、虾、洋葱、方块吐司

 

作法:

1.酱汁:将百香果、柳橙汁、芥末籽、橄榄油、酱油、胡椒搅拌均匀。

2.热锅水煮玉米、花椰菜、甜豆。

3.待蒸气上来后放入芹菜、盐巴。

4.摆盘时加入五色番茄、水煮蛋、虾、洋葱。

5.记得要吃的时候再放上吐司,淋上酱汁,美味的下午茶开动罗!

 

*咸粥*

食材:

高汤、牛蒡丝、胡萝卜丝、高丽菜丝、毛豆、适量的盐、吻仔鱼

 

作法:

1.高汤煮米、牛蒡丝、胡萝卜丝、高丽菜丝、毛豆、盐。

2.待5分钟水滚后,就可以放入保温碗中带出门罗。

3.记得要吃的时候再放入吻仔鱼,美味的午餐开动罗!


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