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2011/08/04期女人我最大节目主题：懒得动也不怕胖！轻松塑身秘技！

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小小瑜介绍：

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早餐
午餐
晚餐
热量

周一
无糖高纤豆浆

帝王鲑极上饭糰

和风海藻沙拉
综合鲜果盒

红烧牛肉饭
零脂肪牛奶

阳光蕃茄沙拉


1160.3卡



周二
纯浓燕麦

龙虾沙拉夹心饭糰

阳光蕃茄沙拉
新竹肉燥米粉

四季鲜果盒
无糖高纤豆浆

和风海藻沙拉


1098卡



周三
无糖高纤豆浆

和风海藻沙拉

京都豆皮寿司
拿坡里肉酱义大利麵

综合鲜果盒
脱脂高钙鲜乳

和风海藻鲜蔬沙拉


1195.65卡



周四
零脂肪牛奶

加州葡萄吐司厚片
包鲜料理白饭

日式牛
杏仁茶

阳光多彩鲜蔬沙拉
1035.69卡

周五
鲜奶燕麦

猪排手捲寿司
炸鸡排便当

综合水果切盘
林凤营脱脂高钙鲜乳

阳光多彩鲜蔬沙拉
1196.39卡